co jeszcze

nie bardzo jest jak asekurowac wiec co zrobic gdy sie wycisnelo duzo i nie wiadomo czy dasz rade jeszcze ? <-- u Mnie na siłowni jak się wyciska duże cięzary na suwnicy to w maszynie po dwóch stronach są takie wajchy ,ze można zablokować ciężar żeby nie spadł( po co więc mi aserkuracja).Nigdy osobiście nie biłem swojego rekordu na nogi ,ogólnie [...]

"po 5 minutach" to co Ty go kurva woziłeś w górę i w dół? ps dupy w tym przypadku mogą zaszkodzić jeszcze na zawał by pyerdolnął Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-17 14:03:03

Najlepiej to odpuścić redukcję jeszcze ew. Sprawdzić jak hormony wyglądają po obłoki. Co do samej diety to samej wycinki nie robiłem ale jestem zwolennikiem diet tłuszczowych nie koniecznie ketozy

No i jeszcze suple. U mnie obecnie kreatyna mono (jedna porcja - 6g dziennie) i ashwagandha. Chcę dodać cytruline albo przeddtreningówke - co wybrać? A i przydałaby mi sie jakieś witaminy i minerały w jednym, możesz coś polecić ciekawego?

dziekuje wam bardzo, jutro mam trening i zrobie foto atlasu, chcialbym zeby ktorys z was powiedzial, ktore cwiczenie co i jak po kolei a z seriami itp. wyczytam z postow wyslanych przez was, jeszcze raz dzieki bardzo ; )

Dzieki wielkie za pomoc, po Waszych korektach wyszło 4345kcal. Wcześniej DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA b t ww 1,7 1,6 7,4 Po korektach b t ww 2,7 1,6 8,8 Dodałem produkty które mi poradziliście, a ten twaróg co mam jeść przed pójściem spać to najlepiej sam czy chlebem moge?? Dzieki jeszcze raz Pozdrawiam :)

Ile treningów KB w tygodniu?Co jest priorytetem? 3 treningi poniedzialek sroda piatek. Piorytetem jeszcze troszke suchej masy zrobic. Zostawiłbym 2 treningi siłowe.Inaczej może być ciężko z regeneracją. A czy przyrost masy nie bedzie za maly ? zapomnialem dodac ze 2x w tygodniu kickboxing po 1,5h Zaczynam się gubić. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

[...] co jest potrzebne,wyciąg górny,a dolny zastępujesz podciąganiem sztangi wzdłuż tułowia,przenoszenie sztangielki itp nie mówiąc już o martwym Atlas ćwiczeń troche poczytaj,dobrze ci zrobi Widze że jeszcze chyba nie dojrzałeś****a spalony bym był wśród kumpli za golenie pach Ale widze że ty z arystokracji sie wywodzisz,a tam sie inne prawa rządzą

[...] bieg od 75% do 100%, i dopiero kolejne odcinki 100% predkosci na calej dlugosci i do rozgrzewki dorzuc jakies rozciaganie dynamiczne (wymachy prosta noga w przod, w tyl...) jeszcze mam pytanie o co chodzi w tygodniach 5-8 przy cwiczeniu 3 steps+jump for height jak masz w ilosciach serii 3x4 na 1 i 3x4 na 2 pozdro Zmieniony przez - capus w dniu [...]

saib_ napisał: "Jarząbek: co z Twoją stroną? Naprawdę hacked?" Widzę, że wywiad działa Tak na poważnie to jeszcze nie rozwiązaliśmy problemu ale nie jest to nic groźnego. Może Nastula - Coleman w Nowym roku?

Potas i magnez uzupełnij,bądź cierpliwy.Jak palisz fajki to nie pal.Bierz te 4 mg jeszcze z 10 dni.Wtedy zobaczysz co jest grane.

dobra ja jeszcze raz daje swoje, teraz technika na pewno nie do konca jak ma byc i jaką ja chciałem na poczatku, ale tak tego wszyscy sie nie trzymali, wiec jak masti bedzie zaliczył to to też powinien zaliczyc nie wiem czy dobrze licze ale chyba 64 robiłem przed chwila co widac na filmiku przez to ze jest ciemno [...]

j/w po co Ci dodatkowa chemia skoro można to uregulować naturalnymi sposobami? Do tego co już zostało wymienione dodaj jeszcze saunę od czasu do czasu. Też dobrze robi na nadciśnienie.

panowie chcialbym, zebyscie mi wypisali konkretnie co mam kupic i czy przyniesie to efekt a wy mi piszecie cos w stylu "kup to albo to czy jeszcze moze tamto" - napiszcie konkretnie CO i JAKIEJ FIRMY...

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi! Jeszcze jedno małe pytanko - co pan sądzi o incarnate ?? Do _IWO_ - proszę odezwij się do mnie na gg - 6768528

[...] sprzedawac za pol darmo zeby teraz nie dawac wogole substancji czynnej. Bo nic tak nie wk.or.wia jak treniong na wy***kach gdzie dajesz 100% z siebie a tu nie ma smarowania. Nie dziwi mnie teraz czemu npp czy prop nie boli jak jest sam arachidowy olej i to jeszcze kolorem przypominajacy taki po 5 krotnym smazeniu frytek w tych ostatnic seriach.

Jeszcze chyba nie bylo undera klepanego u nas z ktorego 100% klientow byloby zadowolonych a wiec po co sie spinac...bez ryzyka nie ma zabawy

[...] w oczach Biegasz tak poniedziałek, wtorek, środa, piątek,, sobota. I to jest twój tygodniowy cykl: 1.W poniedziałek biegasz x kilosów 2.we wtorek trochę więcej 3.w środe jeszcze więcej 4.w czwartek tyle co w środe plus interwały 5.w piątek tyle samo tylko większe tempo, beż przerw i interwały do oklapnięcia Po takim czymś odpoczywasz ze 2-3 [...]

Grochu :)! No co ty! W Keltonie pracują same kompetentne Panie! Zadzwoń jeszcze raz:) Miałeś zły dzień czy co? ;) Dostałeś instrukcje montażu? Zawsze wysyłamy ją mailem, jest najbezpieczniej :) Skontaktuj się z NAMI na pewno P-O-M-O-Ż-E-M-Y :)

[...] jej ilosci powiedzmy x2 u cukrzyka spowoduje wzrost masy/sily? Czy lepiej nie kombinowac z peptydami i dodac jedynie saa solo, ale unikac niektorych? Popytalibyscie jeszcze swoim znajomych z cukrzyca jak obecnie u nich ze zdrowiem i czy mieli jakies problemy przy jakiegos typu srodkach (wlasnie typu wino czy tren jak brali). Na pierwszy [...]